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Contenido de la guía
Lecciones de la Guía para competidores principiantes.
15
1.1
Guía para competidores principiantes
30 minutos
1.2
Normas institucionales y reglamentos
30 minutos
1.3
El espejo, la imagen corporal y la percepción
30 minutos
1.4
Estrés en la cuenta regresiva y preocupación por la condición
30 minutos
1.5
Cansancio, irritabilidad y depleción emocional
30 minutos
1.6
El día del evento y el backstage
30 minutos
1.7
Pánico escénico y seguridad sobre la tarima
30 minutos
1.8
Práctica de posing y preparación mental
30 minutos
1.9
Atención y concentración competitiva
30 minutos
1.10
Distractores internos y diálogo mental
30 minutos
1.11
Tipos de ansiedad competitiva
30 minutos
1.12
Incertidumbre y distractores externos
30 minutos
1.13
Jueces, presencia escénica y aceptación del resultado
30 minutos
1.14
El día después: recuperación física y emocional
30 minutos
1.15
El siguiente paso: aprender de la experiencia
30 minutos
Guía para competidores principiantes
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